- pagina 3

Waarom voetreflextherapie zo effectief is

voetreflextherapie

Bij pijn wordt er vaak aangeven dat je rust moet houden of regelmatig moet bewegen. Maar er zijn meerdere methodes om pijn te bestrijden. Een andere methode is voetreflextherapie.

Wat is voetreflextherapie?

Voetreflextherapie is eigenlijk je lichaam op natuurlijke wijze laten genezen. Hiervoor worden dus geen medicijnen gebruikt. Deze therapie werkt eigenlijk met lichaam en geest. Een therapeut zal bepaalde zones in je voeten of handen masseren, daardoor zal je lichaam zelf in staat zijn om de pijn te behandelen.

Hoe werkt voetreflextherapie?

Eerst wordt er onderzocht wat de pijnen en oorzaken zijn aan de hand van een gesprek. Uit zo’n gesprek wordt er een plan gemaakt. Er moet namelijk worden onderzocht hoe dit probleem kan worden verholpen door middel van deze effectieve therapie. Omdat je lichaam met je geest is verbonden, zijn er verschillende zones in je handen en voeten die geprikkeld kunnen worden. Er zijn dus verschillende plekken in je handen en voeten die voor verschillende zenuwen staan. Wanneer deze juiste plek wordt gemasseerd, wordt de doorbloeding bevorderd en zal het lichaam zichzelf herstellen.

Wordt voetreflextherapie alleen toegepast voor pijn?

Deze therapie staat vooral bekend om het genezen van pijn, maar wordt daar niet alleen voor gebruikt. Pijnen waarvoor het vaak wordt gebruikt zijn hoofdpijn, rugpijn en overige spierpijn. Deze therapie kan ook worden ingezet om andere lichamelijke of psychische klachten te verhelpen. Bij lichamelijke pijn kan je denken aan maag- en darmklachten, gewrichtsklachten, huidproblemen, ademhalingsproblemen en wanneer je vocht vasthoudt. Bij psychische klachten kan je denken aan: stress, vermoeidheid en slaapstoornissen. Het kan dus heel breed worden ingezet, maar is natuurlijk geen vervanging voor medische zorg.

Voetreflex wetenschappelijk bewezen?

Er zijn veel mensen die enthousiast zijn over deze behandeling. Het wordt daarom zelfs soms vergoedt door verzekeraars. Cliënten beweren namelijk inderdaad minder lichamelijke of psychische klachten te ervaren. Toch is er gebrek aan wetenschappelijk bewijs dat het werkt en hoe het werkt. Het is dus niet wetenschappelijk bewezen effectief. Het is daarom noodzakelijk om altijd eerst je huisarts op de hoogte te stellen van je klachten. Een huisarts biedt namelijk nog altijd de wetenschappelijke medische zorg. Het is dus geen vervanging om je klachten te bestrijden, maar een soort hulpmiddel. Je kan het zien alsof je lichaam of ziel een soort van massage krijgt.

Wanneer je alleen gebruik wil maken van deze therapie en niet van medische zorg kan je risico lopen voor je gezondheid. Ga daarom eerst naar je huisarts.

Bewindvoering

Als je niet langer in staat bent je geldzaken goed te regelen, dan kun je bewindvoering aanvragen. Bewindvoering geldt als een laatste redmiddel, in het geval er sprake is van serieuze geldproblemen of als er vermoedens zijn dat er sprake is van financiële uitbuiting. Voor bewindvoering ga je naar de rechter. Alternatief is een volmacht. Dit is via de notaris en dus eenvoudiger te regelen.

Bewindvoerder: geen beheer meer over je geld

Het aantal mensen dat bewindvoering heeft aangevraagd is de laatste jaren enorm toegenomen. Dit heeft te maken met de vergrijzing en met een groeiend aantal mensen dat kampt met bijvoorbeeld dementie. Bewindvoering geldt als een beschermende maatregel. Die bescherming is soms tegen iemand zelf, soms tegen anderen. Zo worden elk jaar weer tienduizenden mensen op leeftijd slachtoffer van financieel misbruik. Is er sprake van bewindvoering, dan beschik je niet meer over je eigen geld. De bewindvoerder beheert dan voortaan je geld en je hebt dus geen zeggenschap meer over je financiële zaken.

Bewindvoering vraag je aan bij de kantonrechter

Bewindvoering vraag je aan bij de kantonrechter. Via internet kun je een formulier downloaden die je invult en vervolgens indient. Je stelt zelf een bewindvoerder voor. De aanvraag wordt tijdens een besloten zitting behandeld. De rechter stelt dan vragen en neemt daarna meteen een besluit. Is er sprake van bewindvoering, dan heb je geen enkele zeggenschap meer over goederen en vermogen. Dit ligt dan volledig bij de bewindvoerder.

Eisen aan een bewindvoerder

Aan een bewindvoerder worden best wat eisen gesteld. Zo mag een bewindvoerder niet onder curatele staan en bovendien mag zijn vermogen niet onder bewind gesteld zijn. Ook mag geen sprake zijn van een faillissement en valt de bewindvoerder zelf niet onder de schuldsaneringsregeling.

Bewindvoering geldt bij wilsonbekwaamheid

Het is aan de rechter om elk jaar opnieuw de taken van de bewindvoerder te controleren. Bewindvoering geldt alleen als iemand wilsonbekwaam is. Dit betekent dat iemand niet langer capabel is om zelfstandig beslissingen te nemen. Dit kan bijvoorbeeld iemand zijn die lijdt aan dementie. De moeilijkheid is dan wel hoever de dementie is.

Bewindvoering is een ingrijpende maatregel

In alle gevallen is bewindvoering een ingrijpende maatregel. Een maatregel die minder ver gaat is een volmacht, iets waarvoor je ook niet naar de rechter hoeft. Een volmacht is eenvoudiger en te regelen via de notaris. Verschil tussen bewindvoering en een volmacht is dat je bij een volmacht juist wilsbekwaam moet zijn en dat je zelf bevoegd blijft financiële handelingen te verrichten.

Lees meer over Bewindvoering en mentorschap.

Oefentherapie voor overbelaste lichaamsdelen.

Je beweegt de hele dag. Zitten, bukken, lopen, springen, tillen, rennen, etc. jouw lichaam schreeuwt soms om rust. Elke persoon heeft zijn eigen houding en manier van bewegen en doen. Logisch, je bent uniek. Maar sommige gewoontes die je jezelf aangeleerd hebt zijn niet goed voor het lichaam. Hierdoor zouden klachten kunnen ontstaan. De meest bekende plekken zijn nek, rug en schouders. Denk maar na, daar heb je vaak de meeste last aan. Heb je een bepaalde afwijking of ziekten, reuma of astma bijvoorbeeld? Dan kun ook jij problemen krijgen of hebben met het bewegen. Astma heeft te maken met de longen, daarom hebben patiënten vaak last van de schouders en nek. Je ademt dan op een andere manier dan de bedoeling is. Dat doe je onbewust, om zoveel mogelijk zuurstof binnen te krijgen. Er zijn manieren om van deze klachten af te komen; oefentherapie of mensendieck therapie.

 

Wat is het doel van oefentherapie?

Het doel van oefentherapie is de klachten verhelpen, verminderen of voorkomen. Dit hangt af van jouw wensen en de mogelijkheden van jouw, mogelijke, klacht. Hierbij wordt gekeken naar jouw dagelijkse activiteiten. De oefentherapeut kan jouw hulp bieden bij rug- en nekklachten, klachten bij chronische aandoeningen aan de houding en beweging, overspanning etc. De oefentherapeut is een specialist in het aanleren van een gezonde houding en beweeggedrag. Bij oefentherapie wordt er gekeken naar jouw leefstijl, lichaamshouding, en manier van bewegen. Wat voel jij tijdens deze bewegingen? Welke spieren en gewrichten zet jij aan het werk. Hierbij wordt er gekeken naar jouw hele lichaam.

 

Het verschil tussen mensendieck therapie en oefentherapie

Bij allebei de therapieën gaat de filosofie om jouw houding en beweging. Er wordt vanuit gegaan dat eventuele klachten daaraan liggen. Alhoewel het op elkaar lijkt, is er een verschil. Bij oefen, komen er oefeningen voor. Dit is heel erg visueel. Bij mensendieck therapie worden jouw houding- en bewegingsproblemen vooral mondeling besproken. Er worden geen oefeningen voorgedaan maar besproken. Welke beter is? Dat mag jij zelf bepalen. Zoals al eerder gezegd, jij bent uniek. Dat betekent dat de ene methode beter bij jou werkt dan bij een ander. Kijk goed naar wat jij zelf fijn vindt. Beide therapieën kunnen jou helpen. Mensendieck therapie wil jou vooral bewust maken van jouw houding en manier van bewegen. Merk jij wat je fout doet? Je moet precies vertellen hoe jij je voelt bij bepaalde handelingen.

Gezichtsverzorging is belangrijk

Gezichtsverzorging

Iedereen wilt een stralende en gladde huid. Hierbij is het belangrijk om veel aandacht te besteden aan gezichtsverzorging. Laten we eerlijk wezen, iedereen wilt dit. Met de juiste producten weet je zeker dat je huid er gezond en verzorgd uitziet. Door het gebruik van goede gezichtsverzorging producten zal de huid minder snel uitdragen. Hierdoor zal je minder snel last krijgen van onzuiverheden. Bij vrouwen is het extra belangrijk om goed het gezicht te onderhouden. Dit komt omdat er dagelijks gebruik gemaakt wordt van make-up. Restanten van make-up op de huid kan de groei van onzuiverheden bevorderen. Het is daarom altijd aan te raden om voor het slapen goed je huid te verzorgen. Hierdoor voorkom je dat je onzuiverheden op je huid krijgt, wat voor vrouwen echt een ramp is.

Verschillende soorten gezichtsverzorging

Er zijn enorm veel verschillende gezichtsverzorging. Zo is er voor elke huidtype weer een ander product. Het is dus belangrijk dat je naar jouw type huid kijkt om te beoordelen welke gezichtsverzorging de beste is. Je huid heeft allemaal poriën die dagelijks vast komt te zitten door bijvoorbeeld gebruik van make-up. Het is dus van essentieel belang dat je deze goed schoonmaakt aan het einde van de dag. Als je dit niet goed schoonmaakt zullen de poriën verstoppen waardoor je meer kans oploopt op puisten, de nachtmerrie voor iedere vrouw. Mocht je niet weten welke producten goed zijn voor jouw huid, dan is het zeker aan te raden om eens naar een beauty shop te gaan. De betreffende medewerkers kunnen jouw advies op maat verstrekken. Hierdoor weet je zeker dat je de juiste producten aanschaft die goed zijn voor jouw huid. De verkeerde producten kunnen nadelige consequenties hebben, dus pas hiermee op!

Make-up aanschaffen

Je gezicht verzorgen is natuurlijk een ding, maar make-up zal nooit weggaan. Je wilt er natuurlijk altijd goed uitzien en met make-up kun je dit realiseren. Hierbij is het belangrijk dat je make-up gebruikt met daarin verwerking van natuurlijke producten. Indien je producten gebruikt die gebaseerd zijn op kwaadaardige producten zal dit niet goed zijn voor je huid. Daarnaast is het belangrijk dat je producten gebruikt die eenvoudig weg te halen zijn. Dit kun je natuurlijk doen door gebruik te maken van gezichtsverzorgingsproducten. Hierdoor ben je er zeker van dat alle resten van jouw make-up verdwijnen waardoor je geen onzuiverheden oploopt. Benieuwd of jouw producten goed voor je huid zijn? Neem dan eens contact op met een gezichts specialist.

Ziekteverzuim verlagen is een aanrader

Wellicht heb je het al gehoord, maar ziekteverzuim is een trending topic tegenwoordig. We leven momenteel in een tijdperk waarbij ziektes regelmatig voorkomen. Veel mensen worden getroffen door de griep en zijn dan regelmatig ziek. Dit kost bedrijven enorm veel geld en hierbij komt dus vaak de vraag: “Hoe kunnen we het beste het ziekteverzuim verlagen”. Met behulp van dit artikel proberen we jou een zo goed mogelijk beeld te geven van hoe je ziekteverzuim kunt tegengaan.

 

Het instellen van wachtdagen

Als personeel ziek is, dan zullen ze niet altijd in staat zijn om door te werken. In veel gevallen dien je dan het loon door te betalen en dit kost enorm veel geld voor de werkgever. Het is daarom zeker aan te raden om ziekte minder te stimuleren. Je kunt dit doen door het instellen van wachtdagen. Wachtdagen zijn dagen die je moet wachten voordat je loon krijgt. Gebruikelijk zijn dit 1 à 2 wachtdagen. Gedurende deze dagen krijgt het personeel geen loon doorbetaald. Mocht iemand dus een beetje ziek zijn, dan zullen veel werknemers gewoon blijven werken, want anders lopen ze 1 à 2 dagen geld mis en in het luxe tijdperk waarin we momenteel leven komt dat niet goed uit. Het is daarom zeker aan te raden om de wettelijke wachtdagen in te stellen.

 

Zorg voor een goede relatie met je personeel

Zorg ervoor dat het personeel zich op zijn gemak voelt. Als het personeel zich goed voelt zullen ze minder snel ziek zijn. Indien een personeelslid een goede band heeft met de baas, zullen ze het vaak als akelig ervaren om zich ziek te melden. Het is daarom zeker aan te raden om ervoor te zorgen dat je een hechte en goede band hebt met het personeel. Dit zorgt er namelijk voor dat het ziekteverzuim verlaagd wordt en dit is natuurlijk het ultieme doel. En het dan ook om de gezondheid van werknemers. 

 

Het is niet altijd mogelijk

Ziekteverzuim verlagenHet is niet altijd mogelijk om het ziekteverzuim te verlagen. In veel gevallen is ziekte gewoon niet te voorkomen en vooral niet bij langdurige ziekte. Probeer tijdens langdurige ziektes, ondanks dat het enorm veel geld kost, altijd klaar te staan voor jouw werknemers. Dit is een stukje waardering wat zich op de lange termijn wellicht zal terugbetalen. Wees ervan bewust dat het leven niet altijd over rozen gaat, dus houd je hoofd omhoog en blijf klaar staan voor je personeel. Want ooit zal de inzet die jij voor je personeel hebt getoond zijn vruchten afwerpen.

Aloë vera, een geweldige plant!

Heb jij wel eens van de Aloë vera plant gehoord? Deze plant wordt in het westen voor veel mensen gehouden als kamerplant. Echter is dit niet het enige waarvoor deze plant gebruikt wordt. Deze plant bevat namelijk over enorm veel verschillende vitaminen. Denk hierbij aan vitamine A, C en E. Buiten dat beschikt de Aloë vera plant over erg veel aminozuren die goed zijn voor het menselijk lichaam. Om precies te zijn: 20! Omdat deze plant zo goed is voor de mens, wordt het sap van de plant gedronken en wordt er ook gel en crème van gemaakt.

Heb jij het idee dat jij er ouder uit begint te zien omdat je huid minder strak is? Dan biedt Aloë vera crème de uitkomst. Deze crème zorgt er namelijk voor dat je een mooiere huid krijgt. De huid zal elastischer worden en de kans is dan ook groot dat je er jonger uit komt te zien. Uiteraard hoef je nog steeds geen wonderen te verwachten. Echter is het wel een feit dat de crème werkt, je huid zal echt stralender worden!

 

Een gezonde huid

Aloë vera is niet alleen goed voor een mooiere huid, het zorgt er namelijk ook voor dat de huid gezonder wordt. Deze zalf zal ervoor zorgen dat huidproblemen verminderd worden. Het kalmeert en koelt de huid. Dit kan erg fijn zijn voor als je bijvoorbeeld verbrand bent door de zon. Heb jij last van eczeem of acne? Dan kan deze zalf ook ideaal zijn! Je zult hierdoor minder last hebben van deze problemen.

In de vorige alinea heb je kunnen lezen dat Aloë vera goed is voor de huid. Echter is dit niet het enige waar het goed voor is. Zo is het bijvoorbeeld ook erg goed voor het haar. Zeker als je haar beschadigd is, dan kan shampoo van deze plant ervoor zorgen dat het haar sneller en beter hersteld. Verder kan de gel van de plant ook gebruikt worden als conditioner. Dit maakt jouw haar weer heerlijk zacht! Een andere reden waarvoor shampoo gemaakt van deze plant vaak gebruikt wordt is om haargroei te stimuleren. Als jij je hoofdhuid een keer in de week masseert en dit vervolgens 30 minuten in laat trekken, dan zal dit al voor voldoende resultaat zorgen. Dit is natuurlijk fantastisch en dit laat zien dat deze plant over zeer veel goede stoffen de beschikking heeft.

Geloof jij in natuurlijke geneeskunde of niet?

Natuurlijke geneeskunde

Natuurlijk geneeskunde is iets waar veel mensen in geloven. Toch wordt dit niet altijd geaccepteerd in onze samenleving. Dit is natuurlijk vrij gek als je bedenkt dat onze voorouders dit honderden jaren lang hebben geoefend. Alternatieve geneeskunde lijkt voor veel mensen goed te werken, anders had het natuurlijk allang niet meer bestaan. Ben jij hier geïnteresseerd in? Dan kan het een goed idee zijn om je hier eens in te verdiepen. Op deze manier kan je voor jezelf beslissen of je wel of niet aan alternatieve geneeskunde wilt doen.

Hoe werkt natuurlijke geneeskunde?

Er zijn verschillende vormen van natuurlijke geneeskunde. Zo zijn er bijvoorbeeld vormen van geneeskunde waarbij er geen medicijnen, maar natuurlijke producten zoals kruiden gebruikt worden. Natuurlijk kan deze vorm van geneeskunde erg goed werken, want van veel natuurlijke producten is bewezen dat ze een genezende werking hebben. Je hebt ook nog paranormale geneeskunde, waarbij er sprake is van genezing door middel van een energiebehandeling. Minder mensen geloven in deze behandelingen, maar het blijft een feit dat veel mensen hier ook wel heilig in geloven. Het kan dus zeker geen kwaad om je eens in deze vorm van geneeskunde te verdiepen. Dit geldt natuurlijk al helemaal als de “normale” dokter je niet kan helpen om van je klachten af te helpen.

Alternatieve therapie

Er zijn veel reguliere artsen die ook alternatieve therapie studeren. Het is natuurlijk belangrijk dat artsen zich door blijven ontwikkelen. Een goede arts zoekt altijd naar de beste manier om iemand te genezen. Het is dan ook erg belangrijk dat een arts ervoor open staat om zich te verdiepen in alternatieve therapie. Ook onder artsen zijn de meningen over veel alternatieve therapieën dus verdeeld. Het kan dus geen kwaad om de effecten van zo’n therapie zelf eens te ervaren.

Is een alternatieve therapie verstandig of niet?

Het kan zeker geen kwaad om natuurlijke geneeskunde eens uit te proberen. Er zijn namelijk niet voor niets een hoop goede verhalen rondom alternatieve therapie te vinden. Het is wel belangrijk dat je goed kijkt naar wat de bijwerkingen van bepaalde natuurlijke producten kunnen zijn. Ditzelfde geldt natuurlijk ook voor moderne medicijnen, waarbij de bijwerkingen vaak nog vele malen heftiger zijn. Het is daarom absoluut aan te raden om je eens in alternatieve therapie te verdiepen. Wie weet kan iemand jouw klachten wel verhelpen met behulp van natuurlijke geneeskunde. Het is zeker het proberen waard.

Waarom veel mensen voor een pedicure kiezen

Pedicure

Een pedicure betekent ook wel een voetbehandeling. De voeten zijn de basis van het lichaam. Je wilt uiteraard dat je voeten lang gezond blijven, zodat je probleemloos kunt blijven lopen. Er zijn tientallen verschillende redenen om voor een pedicure te kiezen. Zo kun je bijvoorbeeld last hebben van een likdoorn of misschien vind je de nagels van je voeten wel niet mooi genoeg. Een pedicure is dan de perfecte oplossing. Binnen een korte tijd kunnen je voeten helemaal opgeknapt worden. Zo kunnen de nagels bijvoorbeeld weer netjes gelakt worden, zodat je een goede indruk maakt.

 

Bij een pedicure worden je nagels goed verzorgd

Veel mensen hebben nagels die er niet zo goed uitzien. Dit geldt vooral voor de teennagels. Wees echter niet bang, want de pedicure kan dit probleem zo verhelpen. De nagels worden weer netjes gevijld, behandeld en eventueel ook gelakt. De nagels kunnen het uiterlijk van je voet enorm beïnvloeden. Vieze nagels zijn het laatste dat iemand wil zien. Het is daarom noodzakelijk dat je deze eens in de zoveel tijd laat behandelen.

 

Kan het uiterlijk van jouw voet verbeterd worden?

Wil jij het uiterlijk van je voet graag laten verbeteren? Dan is het aan te raden om te kiezen voor een goede pedicure. Tijdens zo’n behandeling worden problemen van de voeten behandeld. Een ongezonde voet is namelijk snel zichtbaar. Een gezonde voet ziet er heel anders uit. Ook jouw voeten kunnen er weer fantastisch uitzien na een goede voetbehandeling. Veel mensen schamen zich voor hun voeten, terwijl dit eigenlijk helemaal niet nodig is. Een goede behandeling en het probleem kan al opgelost zijn. Het is dus zeer verstandig om dit eens te overwegen.

 

Voetbehandeling combineren met een manicure

Vaak wordt een pedicure ook gecombineerd met een manicure. De voeten worden dan behandeld, maar ook de handen krijgen een verzorgingsbeurt. Hierdoor zien al je nagels er daarna weer perfect uit. Veel vrouwen laten dit eens in de zoveel tijd doen. Op deze manier kun jij je overal blijven vertonen, zonder dat jij je hoeft te schamen voor het uiterlijk van je voeten of van je nagels. Ontzettend veel vrouwen lakken hun nagels of brengen acrylnagels aan. Je kunt dit het beste overlaten aan een expert. Overigens kunnen dergelijke behandelingen de nagels ook beschadigen indien je dit niet aan een expert overlaat. Laat de nagels dus eens in de zoveel tijd verzorgen om problemen te voorkomen.

Een ontspanningsmassage heb jij wel verdient.

Heb jij nou echt een massage nodig? Voor medische redenen of om lekker te ontspannen, maakt niet uit. Die massage heb jij verdient. Bij een massage wordt er een druk, spanning, trilling of beweging toegepast met gestructureerde of ongestructureerde hulp. Dit wordt gedaan op de zachte weefsels van het lichaam. De huid, spieren, bindweefsel, pezen, ligamenten, gewrichten, lymfevaten, organen van het maag darmstelsel en reproductief systeem kunnen hierbij allemaal geholpen worden. Je kan natuurlijk gemasseerd worden op amateuristische wijze. Maar dit kan soms meer schade brengen dan goeds. Een professionele masseur weet wat jouw lichaam nodig heeft om te helen of waar jij van geniet.


Ayurveda massage voor de gezondheid.


Ayurveda is een Indiase traditionele geneeswijze. Bij Ayurvedische praktijken wordt er vooral gebruik gemaakt van geneesmiddelen op basis van kruiden en mineralen. Ayurveda betekent kennis en wetenschap van het leven. Hierdoor is het een betrouwbare geneeswijze. Bij Ayurveda wordt er gelooft dat er met deze methode ziektes voorkomen worden. Energie staat centraal. Voor het voorkomen van ziektes en om sterk te blijven heb je energie nodig. Deze methode wil jouw energielevel op peil houden.
Een Ayurveda massage werkt dus met dit idee. Deze massage draagt bij aan verschillende kwalen zoals:
Verlichting van de spierspanning;
Het bestrijden van stress, vermoeidheid en slapeloosheid;
Herstel van vitaliteit van lichaam en geest;
De bewustwording van het lichaam;
Het activeren van het lymfesysteem en de bloedsomloop.
Een Ayurveda massage is een zachte energetische massage, kenmerkend aan de verschillende oliën. Bij deze massage wordt er gewerkt met zogenoemde Marmapunten, de drukpunten uit de Ayurveda. Hierbij wordt er gemasseerd met de hand of in enkele gevallen met de voet om meer druk te leggen. Bij een Ayurveda massage wordt het gehele lichaam gemasseerd, het gezicht dus ook. Bij de Ayurveda massage wordt het lichaam in balans gebracht. Lichaam en geest worden één.


Ontspanningsmassage om te rusten.


Bij een massage wordt de bloedcirculatie en afvoer van afvalstoffen verbetert. Dit zijn belangrijke functies in het lichaam. Vervolgens wordt jouw weerstand verbetert. Je wordt dus minder snel ziek en je lichaam werkt hard tegen virussen. Ten slotte geeft een ontspanningsmassage rust aan jouw hoofd. Wel de bedoeling. De zogenoemde feelgood hormonen worden opgewekt waardoor jij volop geniet. Een ontspanningsmassage of een Ayurveda massage zijn dus goed voor jouw gezondheid en rust. Wordt één met je geest en neem een massage.

Het bestellen van de juiste voedingssupplementen

Voedingssupplementen zijn erg belangrijk als je op een goede manier wilt sporten. Vooral onder sporters zijn voedingssupplementen dus erg populair, maar daarnaast worden supplementen ook gebruikt door mensen die niet sporten. Zo zijn er bijvoorbeeld veel mensen die supplementen met vitamines innemen. Er zijn honderden verschillende soorten voedingssupplementen. Het is van groot belang dat je alleen de supplementen gebruikt die jij nodig hebt. Wil jij weten hoe je supplementen het beste kunt gebruiken? Lees dan verder, hier lees je alles dat je over supplementen moet weten. Zo weet jij in ieder geval zeker dat je ze op de juiste manier gebruikt!

voedingssupplementen

Voedingssupplementen om voedingsmiddelen mee te vervangen

Wil je voedingssupplementen aanschaffen zodat je vervolgens minder hoeft te eten? Dit is niet hoe voedingssupplementen werken! Het is de bedoeling dat je goed eet. Alleen de voedingsstoffen die je met je gewone dieet niet binnenkrijgt, neem je in door middel van supplementen. Het is dus niet de bedoeling dat jij je normale voeding vervangt door supplementen. Als je supplementen ter aanvulling wilt gebruiken, dan zal je je huidige dieet moeten gaan bekijken. Aan de hand van je voeding kan je bepalen of er nog dingen ontbreken. Ook heb je stoffen die je niet binnen kunt krijgen door middel van je voeding. Zo is creatine bijvoorbeeld een supplement dat veel gebruikt wordt door sporters.

Supplementen voor het sporten

Als je ontzettend veel sport, dan is de kans al helemaal groot dat je voedingssupplementen nodig hebt. Het is dan aan te raden om eens met een voedingsexpert rond de tafel te zitten. Uiteraard moet deze expert wel voldoende verstand hebben van de sport. Je kunt dan informeren naar supplementen, zodat je een goed beeld krijgt van wat er wel of niet nodig is. Het is zonde als jij je geld uitgeeft aan dure voedingssupplementen, terwijl dit eigenlijk helemaal niet nodig is. Supplementen kunnen vrij prijzig zijn.

Omdat supplementen zo duur kunnen zijn, is het ook verstandig om verschillende aanbieders te vergelijken. Houd er wel rekening mee dat ook de kwaliteit van de supplementen van groot belang is. Je wilt uiteraard niet te veel betalen voor hetzelfde product, maar als de kwaliteit veel hoger ligt, dan is het natuurlijk wel de moeite waard. Ben je benieuwd naar alle mogelijkheden? Kijk dan eens op het internet welke aanbieders er allemaal zijn. Er zijn veel verschillende websites waarop jij supplementen kunt bestellen.