Categorie: Gezondheid

Sport en gezondheid

In dit artikel gaan we het hebben over sport en gezondheid. We gaan verdiepen in hoe je een gezondere levensstijl aan kunt nemen en tegelijkertijd lekker kunt sporten. Heb jij doelen gesteld voor jezelf, maar zou jij wat extra hulp of informatie willen hoe je deze het beste kunt behalen? Lees dan vooral verder!

Iedereen wil het maximale uit iets halen als je ergens aan beginnen. Dat zit in onze aard. We willen iets zo goed mogelijk doen. Dit geldt ook voor sport en gezondheid. We willen allemaal zo gezond mogelijk blijven en voor de sporters onder ons het beste uit onze sport halen. Sporten is goed voor je. Mensen hebben doelen voor zichzelf gesteld om iets te bereiken, een nieuwe levensstijl aan te nemen of om lekker bezig te zijn met hun lichaam. Hieronder geven wij meerdere tips over hoe jij jouw doelen het beste kunt bereiken en hoe jij een gezondere levensstijl aan kunt nemen zonder al te veel moeite.

Om te beginnen, starten we met de sport. Veel mensen vinden sporten een prettige bezigheid. Het is dan ook goed voor je lichaam en je gezondheid. Toch willen veel mensen net een stapje extra zetten om zo hun doelen beter of sneller te behalen. Dit kan door middel van een personal trainer. Een personal trainer is een expert op het gebied van sport en doelen behalen. Het werkt als volgt:

Als eerste bespreek je in een eerste afspraak samen met de door jou uitgekozen personal trainer welke doelen jij voor ogen hebt en hoe je die wilt bereiken. Hier zal de personal trainer feedback op geven. Hierbij kun je denken aan of het doel wat je voor ogen hebt wel haalbaar is. Vaak is dit wel het geval. Een personal trainer zal met jou doornemen hoe hij of zij voor ogen heeft om jou te helpen en steunen in het ontwikkelingsproces. Je ontwikkelt jezelf namelijk continu. Zo kun je denken aan persoonlijke hulp bij krachttraining, begeleiding in andere sporten en meer.

Als tweede kun je werken aan de combinatie sport en gezondheid door te letten op je voeding. Mensen zeggen altijd dat het belangrijk is om goed te kijken naar de schijf van vijf en hier vervolgens alles van te eten. Dit hoeft niet altijd waar te zijn. Als je een extra stapje wilt maken bij het bereiken van jouw doel(en) dan kun je een voedingsexpert of diėtist inschakelen. Hij of zij maakt voor jou een persoonlijk dieet of voedingsschema die jou zal helpen bij de snelste manier van het behalen van je doel(en).

Medische pedicure

Medisch pedicure

Er zit een groot verschil in een pedicure en een medische pedicure. Iedereen kan in feite een pedicure nemen, dit is dan aan de voeten. Iemand die een pedicure geeft kan ook een pedicure genoemd worden, mits dit voor zijn of haar beroep is ( je hebt hier echter geen diploma voor nodig ). Een pedicure is een behandeling aan de voeten, veel mensen denken dat een pedicure alleen nagels knippen inhoudt maar dat klopt niet helemaal. Een pedicure kan ook een medische pedicure zijn, een medische behandeling kan zijn dat er een ingegroeide teennagel weggehaald moet worden, ben je een reuma patiënt of als je diabetes hebt dan kan je ook aan je voeten behandeld worden om zo eventuele pijn/irritatie te verminderen.

Eisen pedicure

Sinds 1996 is het zo dat je geen diploma hoeft te hebben om een pedicure te verrichten. Dit werd destijds mogelijk gemaakt door de toen aangestelde minister Hermans, hij stelde dat een normale pedicure geen diploma vereist. Voor 1996 waren er verschillende diploma’s in voetverzorging, namelijk de SEPVO en EPP. Tegenwoordig zijn er veel examinerende instituten in Nederland die erkend zijn door de branche Provoet en uiteraard de overheid. Voor sommige ingrepen moet je gestudeerd hebben en een diploma hebben, zo zijn er veel gecompliceerde behandelingen die je als medische pedicure kan verrichten.

Reuma

Reuma kan er voor zorgen dat je problemen krijgt bij je voeten, vaak ontstaat zo’n probleem door een verandering van de stand in je voeten. Je gaat dan merken dat je last krijgt van eeltbulten, likdoorns en mogelijk problemen met de nagels. Daarom is het ook erg belangrijk als er reuma geconstateerd is dat je een medische pedicure ondergaat. Doe dit regelmatig en je zult zien dat de pijn of irritatie zal verminderen. De voeten worden extra gevoelig voor slijtage in gewrichten en de kans op ontstekingen is groter dan anders. Wanneer een medische pedicure niet helpt kan je doorverwezen worden naar een specialist.

Diabetes

Bij diabetes loop je het risico dat er minder bloed naar de voeten stroomt wat als gevolg kan hebben dat er nadelen ontstaan bij je voeten. Daarom is het ook zeker aan te raden om je voeten met enig regelmaat te laten controleren en zo eventuele extra kosten te verminderen door er op tijd bij te zijn en niet naar een specialist te hoeven gaan. Eventuele behandelingen zouden kunnen zijn: wondjes dichtmaken, controleren op wondjes en pijn verminderen. Ook dit valt onder een medische pedicure en hoeft niet veel geld te kosten als dit niet via de verzekering gaat.

Acupunctuur

Behalve als je wilt stoppen met roken, kan acupunctuur ook toegepast worden als je af wilt vallen. Chinese acupunctuur is een duurzamere manier om gewicht te verliezen dan veel andere manieren die mensen proberen om van overtollige kilo’s af te komen. Het bekende jojo-effect zal na het ondergaan van een serie acupunctuur behandelingen uitblijven en het algeheel welbevinden zal naar een hoger plan worden getild.

 

Acupunctuur

 

Samenwerkende energiesystemen door chinese acupunctuur

Net als bij veel andere zaken wordt middels de Chinese geneeswijze vanuit een breder perspectief naar de gewichtsproblemen gekeken. Het zogenaamde jojo-effect – mensen die afvallen maar snel weer aankomen- wordt geanalyseerd vanuit de persoonlijke energiebalans. De behandelaar zal in eerste instantie onderzoeken of de verschillende energiesystemen binnen het lichaam nog wel op de juiste manier samenwerken. Behalve een onderzoek zal de acupuncturist alles willen weten over je eetlust, je ontlasting, het eetpatroon, je weerstand en zullen eerdere pogingen om gewicht te verliezen besproken worden. Aan de hand daarvan zal getracht worden een heldere diagnose te stellen.

Innerlijke rust en wilskracht door acupunctuur

Als een verstoorde energiebalans de oorzaak is van de gewichtsproblemen, dan kan daar met acupunctuur wat aan gedaan worden. Door de behandelingen zal geprobeerd worden om zowel je innerlijke rust en de wilskracht sterk te verbeteren en zal ook getracht worden het voor afvallen ‘dodelijke’ gevoel van honger af te laten nemen. De verschillende energiesystemen zullen na de behandelingen weer beter samenwerken.

Leefregels en een voedingsadvies door acupunctuur afvallen

Behalve een aantal behandelingen zal de specialist in Chinese geneeswijzen een aantal leefregel voor je opstellen, net als een voedingsadvies. Let wel; dit is iets anders dan een dieet, maar dit zijn richtlijnen die moete zorgen voor een betere spijsvertering, waardoor je je in alle opzichten betere zult voelen. Acupunctuur afvallen geldt als een natuurlijke manier van afvallen en kenmerkend voor deze manier van afvallen is dat het enig geduld vraagt. Het resultaat is echter wel veel meer duurzaam en zijn er positieve bijeffecten. Zo zul je beter slapen, voel je je veel fitter en word je ook een vrolijker mens. Dit is volledig in lijn met het feit dat het een holistische manier van behandelen is, een behandeling dus die uitgaat van de totale mens.

Gemiddeld genomen is een behandeling per week al voldoende om het proces van afvallen in gang te zetten. Later is een keer in de veertien dagen genoeg en in de eindfase word je nog slechts een keer per maand behandeld.

Evenwicht herstellen op Tai Chi wijze

Bewustwording is een belangrijk onderdeel in het herstellen van je evenwicht. Je laat het heel bewust tot je doordringen hoe belangrijk je balans is en hoe je naar gezondheid toe streeft. Met de jaren komt he besef dat je misschien niet heel gezond geleefd hebt. Dat merk je aan je lichaam. Het is belangrijk de connectie tussen lichaam en geest te herstellen. Je wilt tenslotte je lichaam ook gezond houden. Het is natuurlijk ook een veel fijner gevoel om te weten dat jouw lichaam werkt naar jouw denken. Er zijn veel manieren die werken bij het herstellen. De meest bekende manier op zijn Nederlands is hardlopen. Hierbij raakt je lichaam betrokken bij het herstelproces. Je intuïtie gevoel gaat er ook op vooruit. Het is belangrijk te luisteren naar je lichaam. Naar wat het nodig heeft en hoe je dingen moet aanpakken. Naast de hardloop manier zijn er natuurlijk nog andere, misschien wel effectievere, manieren. Tai Chi en acupunctuur zijn dé Chinese manieren voor jouw gezondheid.

Oeroude Tai Chi

Bij Tai Chi denken veel mensen aan de Chinese vechtkunst. In een zekere zin klopt dit, maar er zit veel meer achter. Bij Tai Chi is een vechtsport voor zelfverdediging waarbij je de tegenstander uitschakelt. Maar dat is nog niet alles. Deze vechtsport beoefent je gezondheid bevorderende eigenschappen. Je lichaam en geest worden dus één! De techniek is gebaseerd op het Yin en Yang, de een leeft niet zonder het ander. Kenmerkend voor Tai Chi zijn de langzame bewegingen vanuit de buik die zeer ontspannend uitgevoerd worden. Het wordt uitgevoerd in vaste volgorde.
De vechtkunst is te beoefenen in verschillende stijlen. Elke stijl kent zijn eigen vorm die de leraar op leerling overdraagt. De leraar, of sifu, voegt zijn eigen kennis, ervaring en vaardigheid toe voor het ultieme effect. Voor meer beweging en een Yin Yang gevoel is dit ideaal voor jou.


Acupunctuur voor rust

Acupunctuur behoort tot de traditionele Chinese geneeskunde. Achter alle Chinese methodes zit een Chinese filosofie. Bij acupunctuur worden naalden op acupunctuurpunten in het lichaam gestoken. De juiste acupunctuurpunten verschillen per klacht of situatie. Over het hele lichaam bevinden bepaalde plekjes, elk een andere functie. Veel klachten en aandoeningen werken goed op deze behandeling. Ook wordt het evenwicht herstelt.
Tai Chi en acupunctuur verhelpen jouw evenwichtsproblemen en laten lichaam en geest één worden. Deze behandelingen zijn een echte aanrader. Voor een goede gezondheid mag je best hulp vragen.

Heb jij een goede diėtist nodig?

Ze zeggen weleens dat je bent wat je eet. Dit klopt natuurlijk ook tot op bepaalde hoogte, want je voedsel wordt gebruikt als de bouwstenen voor je lichaam. Het is dan ook van groot belang dat je het juiste eten binnenkrijgt. Toch zijn er veel mensen die niet goed weten wat ze allemaal moeten eten. Voor deze mensen is het een goed idee om voor een diėtist te kiezen. Een diėtist kan je helpen om een goed dieet samen te stellen. Ben je benieuwd naar hoe dit precies werkt? Lees dan verder!

 

Wat voor dieet heb jij nodig?

Wat voor dieet jij nodig hebt, is afhankelijk van je leeftijd, je lichaam en je doelen. Zo zijn er bijvoorbeeld ook diėtisten die gespecialiseerd zijn in kinderen, de zogenaamde kinderdiėtist. Als je wilt afvallen zal je weer iets heel anders moeten eten dan wanneer je spiermassa aan wilt komen. Een sporter zal dus een heel ander dieet hebben dan iemand die zijn best doet om veel af te vallen. In Nederland en veel andere westerse mensen zijn te veel mensen te dik. Voor deze mensen is het van groot belang dat ze op een gezonde manier afvallen. Helaas zijn veel van de schema’s die je op internet vindt ver van gezond.

 

Op een gezonde manier afvallen

Wil jij graag op een gezonde manier afvallen? Dan is het van groot belang dat je de diėtist bezoekt. Heb je een klein kind dat te fors is? Dan is een bezoekje aan de kinderdiėtist ook absoluut aan te raden. Het Is namelijk helemaal niet gezond om te dik te zijn. Dit kan ontzettend veel verschillende gezondheidsklachten tot gevolg hebben. Te hard afvallen door jezelf uit te hongeren is ook weer niet gezond. Veel mensen geven dit dan ook al snel op. Het is belangrijk dat je de juiste hulp krijgt van een expert, iemand die een opleiding tot diėtist heeft gevolgd.

 

Spiermassa aankomen

Ook als je spiermassa aan wilt komen is het belangrijk dat je het juiste voedsel binnenkrijgt. Het is ook in dit geval dus een goed idee om een diėtist te bezoeken. De diėtist weet precies hoe jij voldoende eiwitten en andere noodzakelijke stoffen binnenkrijgt. Het is daarom een uitstekend idee om je hier eens goed in te verdiepen. Een goede diėtist kan je helpen om voldoende spiermassa aan te komen. Ook het aankomen van spiermassa heeft namelijk veel met je voedsel te maken.

Klik hier voor meer informatie.

 

Diëtist

Heb jij ook medische hulpmiddelen Rotterdam nodig?

Medische hulpmiddelen

Er zijn veel mensen die medische hulpmiddelen Rotterdam nodig hebben. Gelukkig zijn er ook voldoende locaties waar deze hulpmiddelen worden aangeboden. Er zijn natuurlijk ontzettend veel verschillende hulpmiddelen. Zo heb je bijvoorbeeld rollators, bed- en toiletverhogers en rolstoelen. Daarnaast zijn er natuurlijk nog veel meer hulpmiddelen te bedenken. Dankzij dergelijke medische hulpmiddelen Rotterdam wordt het voor iemand met lichamelijke klachten gemakkelijker om dagelijkse handelingen uit te voeren. We hebben dan ook erg veel geluk dat we in deze tijd geboren zijn, want vroeger bestonden zulke hulpmiddelen nog niet.

Dankzij medische hulpmiddelen Rotterdam kan iemand langer thuisblijven

Medische hulpmiddelen Rotterdam hebben het voordeel dat iemand veel langer thuis kan blijven wonen. Denk bijvoorbeeld maar aan een rolstoel. Als er geen rolstoelen waren zou iemand veel sneller in een verzorgingstehuis moeten wonen. Hetzelfde geldt natuurlijk ook voor een rollator. Medische hulpmiddelen maken het leven van iemand met een hulpbehoefte een stuk eenvoudiger. Het is dan ook erg prettig dat er bedrijven zijn die dergelijke middelen verkopen.

De kwaliteit van de hulpmiddelen

Als je hulpmiddelen bestelt, dan is het natuurlijk ook belangrijk dat deze van goede kwaliteit zijn. Aan hulpmiddelen van een lage kwaliteit zal je niet veel hebben. Het is natuurlijk niet de bedoeling dat een hulpmiddel het begeeft tijdens het gebruiken! Zo moet een rolstoel bijvoorbeeld altijd optimaal blijven functioneren. Vind je het lastig om kwaliteit te herkennen in medische hulpmiddelen Rotterdam? Dan is het verstandig om een expert mee te nemen of om de middelen bij een betrouwbaar bedrijf te kopen. Op deze manier weet je zeker dat je hulpmiddelen van hoge kwaliteit krijgt. Het is natuurlijk wel van groot belang dat de hulpmiddelen ook echt lang mee kunnen gaan!

Waar bestel je de beste medische hulpmiddelen Rotterdam?

Er zijn veel verschillende locaties in Rotterdam waar je hulpmiddelen kunt bestellen. Het is daarom vooral belangrijk dat je de kwaliteit en de prijzen van verschillende leveranciers vergelijkt. Op deze manier kan je er zeker van zijn dat je niet te veel betaalt voor de hulpmiddelen. Zo zijn er bijvoorbeeld winkels waar de hulpmiddelen voor veel te veel geld worden verkocht. Als je absoluut zeker wilt zijn van een eerlijke prijs, zal je vooraf al voldoende research moeten doen. Vraag bijvoorbeeld aan kennissen hoeveel zij hebben betaald voor hun hulpmiddelen. Het is ook verstandig om de prijzen met behulp van het internet te vergelijken.

Meer informatie

Ziekteverzuim verlagen is een aanrader

Wellicht heb je het al gehoord, maar ziekteverzuim is een trending topic tegenwoordig. We leven momenteel in een tijdperk waarbij ziektes regelmatig voorkomen. Veel mensen worden getroffen door de griep en zijn dan regelmatig ziek. Dit kost bedrijven enorm veel geld en hierbij komt dus vaak de vraag: “Hoe kunnen we het beste het ziekteverzuim verlagen”. Met behulp van dit artikel proberen we jou een zo goed mogelijk beeld te geven van hoe je ziekteverzuim kunt tegengaan.

 

Het instellen van wachtdagen

Als personeel ziek is, dan zullen ze niet altijd in staat zijn om door te werken. In veel gevallen dien je dan het loon door te betalen en dit kost enorm veel geld voor de werkgever. Het is daarom zeker aan te raden om ziekte minder te stimuleren. Je kunt dit doen door het instellen van wachtdagen. Wachtdagen zijn dagen die je moet wachten voordat je loon krijgt. Gebruikelijk zijn dit 1 à 2 wachtdagen. Gedurende deze dagen krijgt het personeel geen loon doorbetaald. Mocht iemand dus een beetje ziek zijn, dan zullen veel werknemers gewoon blijven werken, want anders lopen ze 1 à 2 dagen geld mis en in het luxe tijdperk waarin we momenteel leven komt dat niet goed uit. Het is daarom zeker aan te raden om de wettelijke wachtdagen in te stellen.

 

Zorg voor een goede relatie met je personeel

Zorg ervoor dat het personeel zich op zijn gemak voelt. Als het personeel zich goed voelt zullen ze minder snel ziek zijn. Indien een personeelslid een goede band heeft met de baas, zullen ze het vaak als akelig ervaren om zich ziek te melden. Het is daarom zeker aan te raden om ervoor te zorgen dat je een hechte en goede band hebt met het personeel. Dit zorgt er namelijk voor dat het ziekteverzuim verlaagd wordt en dit is natuurlijk het ultieme doel. En het dan ook om de gezondheid van werknemers. 

 

Het is niet altijd mogelijk

Ziekteverzuim verlagenHet is niet altijd mogelijk om het ziekteverzuim te verlagen. In veel gevallen is ziekte gewoon niet te voorkomen en vooral niet bij langdurige ziekte. Probeer tijdens langdurige ziektes, ondanks dat het enorm veel geld kost, altijd klaar te staan voor jouw werknemers. Dit is een stukje waardering wat zich op de lange termijn wellicht zal terugbetalen. Wees ervan bewust dat het leven niet altijd over rozen gaat, dus houd je hoofd omhoog en blijf klaar staan voor je personeel. Want ooit zal de inzet die jij voor je personeel hebt getoond zijn vruchten afwerpen.

Waarom veel mensen voor een pedicure kiezen

Pedicure

Een pedicure betekent ook wel een voetbehandeling. De voeten zijn de basis van het lichaam. Je wilt uiteraard dat je voeten lang gezond blijven, zodat je probleemloos kunt blijven lopen. Er zijn tientallen verschillende redenen om voor een pedicure te kiezen. Zo kun je bijvoorbeeld last hebben van een likdoorn of misschien vind je de nagels van je voeten wel niet mooi genoeg. Een pedicure is dan de perfecte oplossing. Binnen een korte tijd kunnen je voeten helemaal opgeknapt worden. Zo kunnen de nagels bijvoorbeeld weer netjes gelakt worden, zodat je een goede indruk maakt.

 

Bij een pedicure worden je nagels goed verzorgd

Veel mensen hebben nagels die er niet zo goed uitzien. Dit geldt vooral voor de teennagels. Wees echter niet bang, want de pedicure kan dit probleem zo verhelpen. De nagels worden weer netjes gevijld, behandeld en eventueel ook gelakt. De nagels kunnen het uiterlijk van je voet enorm beïnvloeden. Vieze nagels zijn het laatste dat iemand wil zien. Het is daarom noodzakelijk dat je deze eens in de zoveel tijd laat behandelen.

 

Kan het uiterlijk van jouw voet verbeterd worden?

Wil jij het uiterlijk van je voet graag laten verbeteren? Dan is het aan te raden om te kiezen voor een goede pedicure. Tijdens zo’n behandeling worden problemen van de voeten behandeld. Een ongezonde voet is namelijk snel zichtbaar. Een gezonde voet ziet er heel anders uit. Ook jouw voeten kunnen er weer fantastisch uitzien na een goede voetbehandeling. Veel mensen schamen zich voor hun voeten, terwijl dit eigenlijk helemaal niet nodig is. Een goede behandeling en het probleem kan al opgelost zijn. Het is dus zeer verstandig om dit eens te overwegen.

 

Voetbehandeling combineren met een manicure

Vaak wordt een pedicure ook gecombineerd met een manicure. De voeten worden dan behandeld, maar ook de handen krijgen een verzorgingsbeurt. Hierdoor zien al je nagels er daarna weer perfect uit. Veel vrouwen laten dit eens in de zoveel tijd doen. Op deze manier kun jij je overal blijven vertonen, zonder dat jij je hoeft te schamen voor het uiterlijk van je voeten of van je nagels. Ontzettend veel vrouwen lakken hun nagels of brengen acrylnagels aan. Je kunt dit het beste overlaten aan een expert. Overigens kunnen dergelijke behandelingen de nagels ook beschadigen indien je dit niet aan een expert overlaat. Laat de nagels dus eens in de zoveel tijd verzorgen om problemen te voorkomen.

Het bestellen van de juiste voedingssupplementen

Voedingssupplementen zijn erg belangrijk als je op een goede manier wilt sporten. Vooral onder sporters zijn voedingssupplementen dus erg populair, maar daarnaast worden supplementen ook gebruikt door mensen die niet sporten. Zo zijn er bijvoorbeeld veel mensen die supplementen met vitamines innemen. Er zijn honderden verschillende soorten voedingssupplementen. Het is van groot belang dat je alleen de supplementen gebruikt die jij nodig hebt. Wil jij weten hoe je supplementen het beste kunt gebruiken? Lees dan verder, hier lees je alles dat je over supplementen moet weten. Zo weet jij in ieder geval zeker dat je ze op de juiste manier gebruikt!

voedingssupplementen

Voedingssupplementen om voedingsmiddelen mee te vervangen

Wil je voedingssupplementen aanschaffen zodat je vervolgens minder hoeft te eten? Dit is niet hoe voedingssupplementen werken! Het is de bedoeling dat je goed eet. Alleen de voedingsstoffen die je met je gewone dieet niet binnenkrijgt, neem je in door middel van supplementen. Het is dus niet de bedoeling dat jij je normale voeding vervangt door supplementen. Als je supplementen ter aanvulling wilt gebruiken, dan zal je je huidige dieet moeten gaan bekijken. Aan de hand van je voeding kan je bepalen of er nog dingen ontbreken. Ook heb je stoffen die je niet binnen kunt krijgen door middel van je voeding. Zo is creatine bijvoorbeeld een supplement dat veel gebruikt wordt door sporters.

Supplementen voor het sporten

Als je ontzettend veel sport, dan is de kans al helemaal groot dat je voedingssupplementen nodig hebt. Het is dan aan te raden om eens met een voedingsexpert rond de tafel te zitten. Uiteraard moet deze expert wel voldoende verstand hebben van de sport. Je kunt dan informeren naar supplementen, zodat je een goed beeld krijgt van wat er wel of niet nodig is. Het is zonde als jij je geld uitgeeft aan dure voedingssupplementen, terwijl dit eigenlijk helemaal niet nodig is. Supplementen kunnen vrij prijzig zijn.

Omdat supplementen zo duur kunnen zijn, is het ook verstandig om verschillende aanbieders te vergelijken. Houd er wel rekening mee dat ook de kwaliteit van de supplementen van groot belang is. Je wilt uiteraard niet te veel betalen voor hetzelfde product, maar als de kwaliteit veel hoger ligt, dan is het natuurlijk wel de moeite waard. Ben je benieuwd naar alle mogelijkheden? Kijk dan eens op het internet welke aanbieders er allemaal zijn. Er zijn veel verschillende websites waarop jij supplementen kunt bestellen.

De basis van manuele therapie

Manuele therapie

Manuele therapie onderzoekt en behandelt functiestoornissen van gewrichten. Nadat de manueel therapeut het bewegingsapparaat grondig en gedegen geanalyseerd heeft, wordt door het uitvoeren van specifieke mobilisaties en manipulaties aan borststukken alle bewegingsketen van het menselijk lichaam geoptimaliseerd. Manuele therapie valt net als chiropractie, acupunctuur en osteopathie onder de alternatieve geneeswijzen. Bij de behandelingen kan soms een krakend geluid te horen zijn. In de volksmond betekent manuele therapie dan ook een bezoek aan de ‘kraker’.

 

Specialismen sluiten uitstekend bij elkaar aan

Vaak biedt een praktijk voor fysiotherapie ook manuele therapie omdat beide specialismen prima op elkaar aansluiten. Manuele therapie is een therapie die nog steeds in ontwikkeling is, simpelweg omdat er steeds meer kennis is van het menselijke bewegingssysteem. Daardoor kan ook een steeds betere diagnose gesteld worden en kan er ook betere behandeling geboden worden. Is er sprake van een stoornis aan het bewegingsapparaat, dan leent zich dit uitstekend voor het toepassen van manuele therapie. Bij manuele therapie staan het hoofd, de hals, borst, lendenen en bekken centraal.

 

Pas na grondig onderzoek wordt manuele therapie toegepast

Voor je manuele therapie ondergaat, vindt er altijd een gesprek met de uitvoerend therapeut plaats en een algemeen lichamelijk onderzoek. Een dergelijk onderzoek bestaat uit de bekende orthopedische en neurologische onderzoek technieken en specifieke metingen die gekoppeld zijn aan manuele therapie, testen en handgrepen. Doel van al deze testen is om de klachten goed in beeld te krijgen en die te analyseren. Pas na dit onderzoek kan vastgesteld worden of manuele therapie een geschikte therapie voor je is.

 

Druk en trek aan borststukken van gewrichten

Tijdens manuele therapie komen specifieke handgrepen met druk en trek aan borststukken van gewrichten aan bod. Dit wordt toegepast op de gehele bewegingsketen. Ook worden wel gedoseerde impulstechnieken gebruikt. Bij deze technieken wil nog weleens een krakend geluid waargenomen worden. Daarnaast dien je specifieke bewegingen uit te voeren om zo de beweeglijkheid te houden en om die te verbeteren. Manuele therapie wordt na elke behandeling op het behaalde resultaat beoordeeld en wordt al dan niet besloten de behandeling al dan niet bij te stellen.

 

Bij bepaalde verzekeraars kan een aanvullende verzekering afgesloten worden

Manuele therapie is een alternatieve geneeswijze, ondanks het feit dat een manueel therapeut zijn deskundigheid baseert op een postacademiale of postuniversitaire opleiding, met een geneeskundeopleiding of de opleiding fysiotherapie als basis. Manuele therapie wordt bij bepaalde verzekeraars vergoed, mits althans een aanvullende verzekering is afgesloten.