Categorie: Gewicht

Gewichtsconsulent de ideale persoon voor het realiseren van jouw doeleind(en)?

Overgewicht is een probleem dat als een persoon dit heeft vervelend kan zijn voor hem of haar. Het is een probleem dat voor de ene persoon makkelijker verholpen kan worden dan de andere. Het is verder ook een probleem dat sneller aanklopt en dus daadwerkelijk is dan verwacht in veel gevallen. Gewichtsproblemen wordt opgebouwd door de jaren heen. Vaak is het na het besef van overgewicht moeilijker van dit probleem af te komen dan daadwerkelijk gedacht wordt. Een gewichtsconsulent is dan in de meeste gevallen de persoon die hulp kan bieden. Een gewichtsconsulent is een persoon die veel kennis en ervaring heeft omtrent voedsel en beweging. Hij of zij realiseert dus, met mensen met een overgewicht, een doel en behaalt met hun dit doel ook.

Een gewichtsconsulent is een persoon die samen met mensen een bepaald doel stelt en deze nastreeft. De manier van aanpak verschilt per persoon en per gewenst doeleind. Dit betekent dat de manier van aanpak verschilt per overgewicht en per streefdoel. Echter staat er bij, ongeacht de manier van aanpak, voedsel en beweging centraal. Bij afvallen is voedsel één van de belangrijkste onderdelen om daadwerkelijk progressie te boeken. Het alleen al letten op je voedsel en de calorieën hierin zorgt bij veel mensen al voor een verlies in het gewicht. Dit in combinatie met gezond eten en een goede dosis beweging creëert bij veel mensen een optimaal resultaat. Ook is het begin lastiger dan als de start er eenmaal al aan vastgegroeid is. De start kijken veel mensen tegenop maar na het begin wordt het simpelweg een deel van hun leven.

Een gewichtsconsulent is de persoon die jou kan helpen

Als er een persoon is die gewichtsproblemen en dus ondergewicht of overgewicht kan verhelpen is het wel een gewichtsconsulent. Hij of zij weet dus alles van voedingsmiddelen en dit in combinatie met beweging. Hij of zij helpt jou met het bereiken van het gezamenlijk besloten doel.

Of jij gebruikt zal maken van een gewichtsconsulent is een persoonlijke overweging en een persoonlijke keuze. Laat deze keuze afhangen van het streefgewicht. Als er een streefgewicht is dat om een aantal kilo gaat kan er zelf worden gewerkt naar dit gewicht toe. Als de brug te groot is dan is een consultant, op het gebied van voeding en beweging, vaak de ideale optie. Deze professional helpt mensen met een goed en reëel schema en zorgt ervoor dat diverse doeleinden behaald zijn of kunnen worden.

Meer te weten komen over gewichtsconsulent de ideale persoon? Klik op deze link!

Hulp bij afvallen voor het beste resultaat

Je bent wat te zwaar en daarom wil je zo snel mogelijk op een gezond gewicht komen. Dat kan je het beste doen door op je eten te letten en genoeg te sporten. Door behulp van een eet- en beweegplan hou je het veel beter onder controle en is de kans dat je het langer volhoudt veel groter. Zo denk je meer na over wat je op een dag allemaal eet en stel je een doel op die ook haalbaar kan zijn. Zoiets kan je het beste doen door in kleinere stappen te denken en het rustig aan te pakken. 

Immers moet je lichaam er ook aan wennen als je begint met een nieuwe levensstijl of je dagelijkse eetpatroon veranderd. Hulp bij afvallen is altijd handig, vooral als je het zelf niet helemaal onder de knie kan krijgen. Hulp bij afvallen kan ook betekenen dat je veel meer adviezen krijgt over wat je het beste kan doen tijdens het afvallen. Maak een heel eetplan voor jezelf zodat je een duidelijk overzicht hebt over je doelen en je behaalde doelen. 

 

De meest handige tips om af te vallen

Als eerst moet je het altijd rustig aanpakken zodat je niet snel terug kan vallen. Het is goed om er eerst rustig aan te wennen dat er iets is veranderd aan je eetpatroon. Om te beginnen kan je wat kleine aanpassingen maken in je voeding. Verklein de porties die je dagelijks eet, zoals minder brood, vlees of pasta. Probeer niet te veel tussendoortjes te eten en als je het niet kan laten, maak dan gebruik van wat gezondere opties zoals fruit of groenten. Probeer zoveel mogelijk zoet eten te vermijden, zoals snoep of koek. 

 

Ook is het belangrijk om niet dagelijks op de weegschaal te staan, maar er een vast moment voor te kiezen. Als het goed gaat is het nooit erg om jezelf te belonen, dat zou je zelf kunnen stimuleren om door te gaan. Ook is het verstandig om te kiezen voor producten die niet te ongezond zijn en niet te veel vetten of suikers bevatten. Stimuleer jezelf ook om meer naar de sportschool te gaan voor een meer gezonde beweging. Ook kan je voor hulp bij afvallen kiezen voor een diëtist die je met alles kan helpen. Zo kan je ook voor adviezen en tips hulp vragen bij een professionele diëtist. Het kan je een hele stap verder helpen naar je doel.

Afvallen