Categorie: Behandelingen

Hoe acupunctuur je kan helpen

Heb jij last van bepaalde kwaaltjes? Dan is het verstandig om voor acupunctuur te kiezen. Een specialist gebruikt dan naalden om jou van je pijn te verlossen. Dit klinkt misschien pijnlijk, maar dit is het helemaal niet. Integendeel zelfs, tijdens acupunctuur kun je vaak heerlijk ontspannen. Na de behandeling zal jij je ook al heel anders voelen dan voor de behandeling en dit op een positieve manier. Bij acupunctuur worden de naalden heel nauwkeurig geprikt op belangrijke plekken. Door deze plekken te prikken zal het lichaam beter worden.

Laat acupunctuur door een expert uitvoeren

Je kunt voor acupunctuur bij allerlei verschillende mensen terecht. Het is wel van groot belang dat het op de juiste manier uitgevoerd wordt. Op deze manier hoef je niet bang te zijn dat een naald toch wel zeer doet. In de praktijk komt dit natuurlijk nooit voor, tenzij dat je echt naar een hele slechte praktijk gaat. Het is echter wel van belang dat de behandeling ook echt werkt. Dit is meestal niet het geval als je naar een minder goede therapeut gaat, kies daarom altijd voor een ervaren specialist. Zo weet je zeker dat je ook echt geholpen kan worden.

Het verleden van acupunctuur

Acupunctuur is al duizenden jaren oud en is afkomstig uit China. Hier wordt het inmiddels al gigantisch lang toegepast. De techniek wordt de laatste jaren echter ook in het westen gebruikt. Sinds de techniek is overgewaaid is deze ook hier gigantisch populair geworden. De techniek lijkt goed te werken bij veel verschillende mensen, want ook nu wordt acupunctuur nog erg veel toegepast. De populariteit van de techniek lijkt zelfs enorm toe te nemen.

Is acupunctuur niet eng?

Veel mensen vinden acupunctuur aan het begin nog erg eng. Het is voor de meeste mensen nou eenmaal geen fijn idee dat er met naalden in het lichaam geprikt wordt. Echter, weten de experts wel wat ze doen, waardoor je totaal geen pijn ervaart. Het zal je zelfs verbazen hoe ontspannen je na de behandeling zult zijn. Er zijn veel mensen die het erg prettig vinden om deze behandelingen te ondergaan. De kans is groot dat ook jij de behandeling erg prettig zult vinden. Het kan natuurlijk geen kwaad om het eens te proberen, tenzij dat je echt veel last van naaldenfobie hebt. Met een beetje geluk zal je al snel hersteld zijn nadat je acupunctuur hebt uitgeprobeerd! 

Binnenkort meer over stoppen met roken door middel acupunctuur.

acupunctuur Rotterdam

Bedrijfsoefentherapie

Wat is dit nou eigenlijk, bedrijfsoefentherapie houdt in dat een therapeut binnen een bedrijf gaat kijken wat er precies fout gaat qua gezondheidsrisico’s etc. wat later kan leiden tot overbelasting en ziekteverzuim.

Hoe gaat bedrijfsoefentherapie in zijn werk?

De bedrijfsoefentherapeut gaat aan de slag binnen een bedrijf om zo eventuele problemen op te lossen. Allereerst begint hij met gesprekken voeren met alle werknemers en de direct betrokkenen ( mits er een probleem is ). Nadat hij met iedereen gesproken kan hij aan de slag gaan met het inventariseren van de klachten om zo een beter beeld te krijgen van wat er precies speelt. Mogelijke klachten kunnen zijn: arbeidsomstandigheden, persoonlijke factoren of iets dergelijks.

Het is de taak aan de desbetreffende therapeut om vervolgens medewerkers bewust te laten worden van de mogelijkheden die er op dat moment spelen om klachten te verminderen/te voorkomen of juist te positief te verbeteren.

Nadat dit gebeurd is gaat de therapeut werken aan het verbeteren van het moraal binnen het bedrijf. Hij kan trainingen bieden die voor een gezonde en betere werkhouding zorgen en eventueel het gedrag van medewerkers beïnvloeden. Zodra de therapeut klaar is met zijn oefeningen kan hij advies geven om het zo op lange termijn ook te laten functioneren zodat medewerkers in de toekomst de problemen zelf kunnen oplossen of tegengaan. Nadat de bedrijfsoefentherapie erop zit, kan de therapeut op andere momenten terug komen om te kijken of hij/zij zijn werk goed heeft gedaan en of hij zo nodig terug moet komen om het weer op de rit te krijgen.

Werkplek als therapeut

Er komt altijd wel nieuwe informatie bij je beroep kijken en zo ben je dus eigenlijk nooit uitgeleerd. Om zo op de hoogte te blijven van wat er allemaal speelt qua nieuwe ontwikkelingen is het goed om je zelf met enig regelmaat bij te scholen. Uiteraard kun je zelf kiezen in hoeverre jij jezelf wilt bijscholen en op wat voor manier, ga je dit in de klas doen of ga je thuis je hierin verdiepen.

Er zijn tegenwoordig ongeveer 1700 oefentherapeuten gestationeerd. Overal zijn er praktijken waar jij als therapeut kan solliciteren, je kunt er ook voor kiezen om voor jezelf te beginnen en zo niet afhankelijk te zijn van anderen. Zie je dit allebei nou niet zitten dan is er altijd nog de mogelijkheid om in ziekenhuizen, revalidatiecentra of verpleeghuizen te werken om zo alsnog de kost te verdienen.

Bedrijfsoefentherapie

Sportmassage

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Het stimuleren van de doorbloeding van je spieren is het primaire doel van een sportmassage. Een sportmassage zorgt er bovendien voor dat afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Het bevorderen van het herstel van lichaam en spieren is waar het bij een sportmassage allemaal om draait.

 

Knopen uit je spieren en het bindweefsel wordt losgemaakt

Sportmassages kun je eigenlijk altijd ondergaan en beslist niet alleen na een inspanning. Ook preventief kan een sportmassage perfect zijn voor lichaam en spieren. Ben je geblesseerd, dan zal een sportmassage ervoor zorgen dat je sneller van je kwetsuur herstelt. Het gaat er best stevig aan toe tijdens een sportmassage. De knopen worden uit je spieren gehaald en ook het bindweefsel wordt losgemaakt. Dit vraagt om een massage diep in de spieren, iets dat best nog wel eens onprettig en zelfs pijnlijk aan kan voelen. Dat je iets voelt van de sportmassage is op zich een goed signaal van het lichaam dat in feite zegt dat er iets op die plek niet helemaal in orde is. De gediplomeerde masseur zal uiteraard altijd in de gaten houden dat het er niet te stevig aan toe gaat tijdens de sportmassage.

 

Focus

Meestal bespreken de sportmasseur en de sporter voor de behandeling waar de focus op gericht wordt, naargelang waar je op dat moment de meeste behoefte aan hebt. En zo pakt de sportmasseur vaak delen van het lichaam aan. Dat kunnen de ene keer de benen zijn, terwijl de volgende behandeling in het teken staat van de schouders en nek.

 

Overbelasting van spieren

Door het wrijven van de masseur wordt de doorbloeding van je spieren sterk bevorderd. Afvalstoffen worden zo sneller afgevoerd en je lichaam herstelt op deze manier sneller. Zo voorkom je ook blessures, met name blessures veroorzaakt door overbelasting van de spieren. Een sportmassage is maatwerk en vraagt om een perfecte timing. Zo is het niet verstandig om direct na een pittige inspanning een stevige sportmassage te ondergaan. Dit zal namelijk eerder nadelige gevolgen voor je hebben. En sportmassage die kort voor een inspanning gegeven wordt zal daarentegen weer minder stevig zijn dan een reguliere sportmassage.

 

Spieren activeren

Sporters maken ook wel gebruik van een sportmassage om de spieren te activeren aan de vooravond van een trainingstraject of als je als sporter een periode inactief bent geweest. Deze Sporttherapie is zeker nodig.  Een sportmassage kan dus preventief uitgevoerd worden, maar kan ook proactief en reactief toegepast worden. Overigens kunnen ook niet-sporters prima terecht bij de sportmasseur. Iedereen kan namelijk baat hebben bij een sportmassage.

Waarom voetreflextherapie zo effectief is

voetreflextherapie

Bij pijn wordt er vaak aangeven dat je rust moet houden of regelmatig moet bewegen. Maar er zijn meerdere methodes om pijn te bestrijden. Een andere methode is voetreflextherapie.

Wat is voetreflextherapie?

Voetreflextherapie is eigenlijk je lichaam op natuurlijke wijze laten genezen. Hiervoor worden dus geen medicijnen gebruikt. Deze therapie werkt eigenlijk met lichaam en geest. Een therapeut zal bepaalde zones in je voeten of handen masseren, daardoor zal je lichaam zelf in staat zijn om de pijn te behandelen.

Hoe werkt voetreflextherapie?

Eerst wordt er onderzocht wat de pijnen en oorzaken zijn aan de hand van een gesprek. Uit zo’n gesprek wordt er een plan gemaakt. Er moet namelijk worden onderzocht hoe dit probleem kan worden verholpen door middel van deze effectieve therapie. Omdat je lichaam met je geest is verbonden, zijn er verschillende zones in je handen en voeten die geprikkeld kunnen worden. Er zijn dus verschillende plekken in je handen en voeten die voor verschillende zenuwen staan. Wanneer deze juiste plek wordt gemasseerd, wordt de doorbloeding bevorderd en zal het lichaam zichzelf herstellen.

Wordt voetreflextherapie alleen toegepast voor pijn?

Deze therapie staat vooral bekend om het genezen van pijn, maar wordt daar niet alleen voor gebruikt. Pijnen waarvoor het vaak wordt gebruikt zijn hoofdpijn, rugpijn en overige spierpijn. Deze therapie kan ook worden ingezet om andere lichamelijke of psychische klachten te verhelpen. Bij lichamelijke pijn kan je denken aan maag- en darmklachten, gewrichtsklachten, huidproblemen, ademhalingsproblemen en wanneer je vocht vasthoudt. Bij psychische klachten kan je denken aan: stress, vermoeidheid en slaapstoornissen. Het kan dus heel breed worden ingezet, maar is natuurlijk geen vervanging voor medische zorg.

Voetreflex wetenschappelijk bewezen?

Er zijn veel mensen die enthousiast zijn over deze behandeling. Het wordt daarom zelfs soms vergoedt door verzekeraars. Cliënten beweren namelijk inderdaad minder lichamelijke of psychische klachten te ervaren. Toch is er gebrek aan wetenschappelijk bewijs dat het werkt en hoe het werkt. Het is dus niet wetenschappelijk bewezen effectief. Het is daarom noodzakelijk om altijd eerst je huisarts op de hoogte te stellen van je klachten. Een huisarts biedt namelijk nog altijd de wetenschappelijke medische zorg. Het is dus geen vervanging om je klachten te bestrijden, maar een soort hulpmiddel. Je kan het zien alsof je lichaam of ziel een soort van massage krijgt.

Wanneer je alleen gebruik wil maken van deze therapie en niet van medische zorg kan je risico lopen voor je gezondheid. Ga daarom eerst naar je huisarts.

Oefentherapie voor overbelaste lichaamsdelen.

Je beweegt de hele dag. Zitten, bukken, lopen, springen, tillen, rennen, etc. jouw lichaam schreeuwt soms om rust. Elke persoon heeft zijn eigen houding en manier van bewegen en doen. Logisch, je bent uniek. Maar sommige gewoontes die je jezelf aangeleerd hebt zijn niet goed voor het lichaam. Hierdoor zouden klachten kunnen ontstaan. De meest bekende plekken zijn nek, rug en schouders. Denk maar na, daar heb je vaak de meeste last aan. Heb je een bepaalde afwijking of ziekten, reuma of astma bijvoorbeeld? Dan kun ook jij problemen krijgen of hebben met het bewegen. Astma heeft te maken met de longen, daarom hebben patiënten vaak last van de schouders en nek. Je ademt dan op een andere manier dan de bedoeling is. Dat doe je onbewust, om zoveel mogelijk zuurstof binnen te krijgen. Er zijn manieren om van deze klachten af te komen; oefentherapie of mensendieck therapie.

 

Wat is het doel van oefentherapie?

Het doel van oefentherapie is de klachten verhelpen, verminderen of voorkomen. Dit hangt af van jouw wensen en de mogelijkheden van jouw, mogelijke, klacht. Hierbij wordt gekeken naar jouw dagelijkse activiteiten. De oefentherapeut kan jouw hulp bieden bij rug- en nekklachten, klachten bij chronische aandoeningen aan de houding en beweging, overspanning etc. De oefentherapeut is een specialist in het aanleren van een gezonde houding en beweeggedrag. Bij oefentherapie wordt er gekeken naar jouw leefstijl, lichaamshouding, en manier van bewegen. Wat voel jij tijdens deze bewegingen? Welke spieren en gewrichten zet jij aan het werk. Hierbij wordt er gekeken naar jouw hele lichaam.

 

Het verschil tussen mensendieck therapie en oefentherapie

Bij allebei de therapieën gaat de filosofie om jouw houding en beweging. Er wordt vanuit gegaan dat eventuele klachten daaraan liggen. Alhoewel het op elkaar lijkt, is er een verschil. Bij oefen, komen er oefeningen voor. Dit is heel erg visueel. Bij mensendieck therapie worden jouw houding- en bewegingsproblemen vooral mondeling besproken. Er worden geen oefeningen voorgedaan maar besproken. Welke beter is? Dat mag jij zelf bepalen. Zoals al eerder gezegd, jij bent uniek. Dat betekent dat de ene methode beter bij jou werkt dan bij een ander. Kijk goed naar wat jij zelf fijn vindt. Beide therapieën kunnen jou helpen. Mensendieck therapie wil jou vooral bewust maken van jouw houding en manier van bewegen. Merk jij wat je fout doet? Je moet precies vertellen hoe jij je voelt bij bepaalde handelingen.

Een ontspanningsmassage heb jij wel verdient.

Heb jij nou echt een massage nodig? Voor medische redenen of om lekker te ontspannen, maakt niet uit. Die massage heb jij verdient. Bij een massage wordt er een druk, spanning, trilling of beweging toegepast met gestructureerde of ongestructureerde hulp. Dit wordt gedaan op de zachte weefsels van het lichaam. De huid, spieren, bindweefsel, pezen, ligamenten, gewrichten, lymfevaten, organen van het maag darmstelsel en reproductief systeem kunnen hierbij allemaal geholpen worden. Je kan natuurlijk gemasseerd worden op amateuristische wijze. Maar dit kan soms meer schade brengen dan goeds. Een professionele masseur weet wat jouw lichaam nodig heeft om te helen of waar jij van geniet.


Ayurveda massage voor de gezondheid.


Ayurveda is een Indiase traditionele geneeswijze. Bij Ayurvedische praktijken wordt er vooral gebruik gemaakt van geneesmiddelen op basis van kruiden en mineralen. Ayurveda betekent kennis en wetenschap van het leven. Hierdoor is het een betrouwbare geneeswijze. Bij Ayurveda wordt er gelooft dat er met deze methode ziektes voorkomen worden. Energie staat centraal. Voor het voorkomen van ziektes en om sterk te blijven heb je energie nodig. Deze methode wil jouw energielevel op peil houden.
Een Ayurveda massage werkt dus met dit idee. Deze massage draagt bij aan verschillende kwalen zoals:
Verlichting van de spierspanning;
Het bestrijden van stress, vermoeidheid en slapeloosheid;
Herstel van vitaliteit van lichaam en geest;
De bewustwording van het lichaam;
Het activeren van het lymfesysteem en de bloedsomloop.
Een Ayurveda massage is een zachte energetische massage, kenmerkend aan de verschillende oliën. Bij deze massage wordt er gewerkt met zogenoemde Marmapunten, de drukpunten uit de Ayurveda. Hierbij wordt er gemasseerd met de hand of in enkele gevallen met de voet om meer druk te leggen. Bij een Ayurveda massage wordt het gehele lichaam gemasseerd, het gezicht dus ook. Bij de Ayurveda massage wordt het lichaam in balans gebracht. Lichaam en geest worden één.


Ontspanningsmassage om te rusten.


Bij een massage wordt de bloedcirculatie en afvoer van afvalstoffen verbetert. Dit zijn belangrijke functies in het lichaam. Vervolgens wordt jouw weerstand verbetert. Je wordt dus minder snel ziek en je lichaam werkt hard tegen virussen. Ten slotte geeft een ontspanningsmassage rust aan jouw hoofd. Wel de bedoeling. De zogenoemde feelgood hormonen worden opgewekt waardoor jij volop geniet. Een ontspanningsmassage of een Ayurveda massage zijn dus goed voor jouw gezondheid en rust. Wordt één met je geest en neem een massage.

Triggerpoint massage bij het verminderen van pijn.

Heb je harde bultjes op de huid die veel pijn doen? Dit zijn triggerpoints. Heb je geen triggerpoints maar toch last? Voor beide kwalen is een oplossing. Een massage. Bij een massage wordt de aandacht gericht op de pijnlijke kwaaltjes en wordt de pijn verholpen. Een massage is wordt vaak met de hand gedaan. Pijn kan bewegingen verhinderen waardoor het belangrijk is een oplossing te vinden.

Waarvoor is een massage?

Iedereen weet dat een massage goed is voor de gezondheid, maar waarom? Gezond eten is goed voor de gezondheid, sporten is goed voor de gezondheid en ook rust is goed voor de gezondheid. Maar waarom is specifiek een massage goed voor je?

  1. Goed voor de bloedcirculatie en afvoer van afvalstoffen. In de spieren is goede doorbloeding van belang. Als het niet soepel verloopt kan er een triggerpoint instaan. Een triggerpoint is een bundeltje in de het spierweefsel dat niet soepel meebeweegt. Bij een massage wordt dat bundeltje uit de spier gehaald en waardoor de circulatie weer soepel verloopt. Hierbij komt veel spanning vrij en ontstaat er rust in je hoofd.
  2. Slaap verbetering. Na een massage zou je sneller en dieper slapen. Tijdens een massage komt er een bepaald stofje vrij; serotonine. Dit stofje zorgt voor betere slaap.
  3. Een verbeterde weerstand. Het aantal witte bloedcellen wordt verhoogd tijdens een massage. Witte bloedcellen vechten tegen virussen en bacteriën. Ook wordt het stresshormoon cortisol verlaagt. Als dit hormoon zich te lang in het lichaam bevindt kan dit ten kosten gaan van jouw weerstand.

Een massage heeft dus vele voordelen.

Trigger Point Massage.

Triggerpoints zijn verkrampingen in de spieren als gevolg van gebrek aan doorbloeding en lucht. Deze triggerpoints zijn te zien en te voelen op de huid en voelen pijnlijk aan. Hoe ontstaat een triggerpoint nou precies? Er zijn vele oorzaken van deze bobbeltjes. Overbelasting, blessures en stress zijn een van die oorzaken. Iedereen heeft triggerpoints in het lichaam. Maar niet allemaal veroorzaken pijn. Als je last hebt van triggerpoints wil je er natuurlijk van af komen. Een oplossing hiervoor is een triggerpoint massage.

Bij een triggerpoint massage zoekt de masseur eerst alle punten. Vervolgens masseert de therapeut de triggerpoints om ze los te maken door middel van verschillende technieken. Door middel van deze massage wordt de pijn op een efficiënte manier opgelost en kan het lichaam weer soepel functioneren. Dus heb jij last van pijnlijke plekjes in je lichaam of triggerpoints? Neem een massage!

Trigger Point Massage