Ben jij ruiter en heb je te maken met zit afhankelijke rijtechnische problemen? Denk dan eens aan flexchair ruitertraining. Dit is een speciale training waarbij gebruik gemaakt wordt van een flexchair, het ideale hulpmiddel om voor ruiters stabiliteits-, houdings- en bewegingsproblemen zo rond het bekkengebied, in de onderrug en in de nek en bovenrug inzichtelijk te maken. De flexchair is een prachtig voorbeeld van innovatie in de sport. Hockey was heel lang de voorloper, ondertussen komen steeds neer sporten met revolutionaire nieuwe trainingsmaterialen en methoden. En dan kan paardrijden uiteraard niet achterblijven.
Kruk met twee driedimensionale bewegingsmechanismen
De flexchair is bijzonder, zoals flexchair training dat dus ook is. Het is eigenlijk een soort van kruk met twee verschillende driedimensionale bewegingsmechanismen. De ruiter moet, eenmaal zittend op de kruk, zelf maar zien hoe hij of zij de balans bepaalt. Onderop de kruk is een sensor geplaatst, die feilloos registreert hoe je beweegt en waar op de stoel het meeste gewicht zit. De sensor is verbonden met een scherm en op dat scherm zie je of je al dan niet recht zit en hoe je met je eigen gewicht omgaat.
Stuur de sensor aan door heel simpel je romp te bewegen
De ruiter stuurt zelf de sensor aan, simpelweg door vanuit je romp te bewegen. Om dit te bewerkstelligen gebruik je de dieper gelegen buik- en rugspieren en train je dus je core stability. Wat je dus in feite doet is het trainen van je beweeglijkheid en de stabiliteit van je romp. Ook leer je op deze manier hoe je door middel van slechts kleine bewegingen van je romp je paard al aan kunt sturen.
Het trainen van de intrinsieke spieren
Wat de flexchair training in feite doet is niets meer of minder dan ruiters bewuster maken van hun bewegingen, ook van de zogenaamde onbewuste bewegingen die gemaakt worden. De door de sensor in de stoel vastgelegde meet- en trainingsgegevens worden na de flexchair training onderzocht en opgeslagen in een database. Aan de hand van die bevindingen wordt een onderzoek en oefentraject samengesteld om extra aandacht te geven aan de spieren rondom de probleemgebieden. In jargon wordt dit ook wel het trainen van de intrinsieke spieren genoemd. Al met al leer je door flexchair training kleinere en stillere hulpen aan. Je inwerking wordt zo steeds verfijnder en uiteindelijk ga je steeds beter op je paardrijden. Want dat is het uiteindelijke doel uiteraard.