Voeding wordt hedendaags steeds belangrijker. Het is daarom belangrijk om op jouw voeding te letten. Diverse onderzoeken hebben aangetoond dat voeding van cruciaal belang is voor jouw gezondheid. Zo hebben onderzoeken bijvoorbeeld aangetoond dat te veel suiker kan leiden tot versnelling van kanker. Om dit te voorkomen wordt er steeds vaker voedingsadvies op maat verstrekt. Hierdoor ben je er zeker van dat je de juiste voeding eet. Daarnaast is overgewicht ook steeds een groter probleem in Nederland waardoor voedingsadvies een belangrijke oplossing biedt.
Voorkom overgewicht
Het is belangrijk dat je overgewicht probeert te voorkomen. Natuurlijk is het lekker om van alles te eten zonder hierover na te denken, maar veel mensen kunnen dit niet aan en worden dik. Andere mensen hebben hier geen last van. Dit is afhankelijk van de snelheid van de spijsvertering. Overgewicht kan zorgen voor extra druk op botten en gewrichten. Het is dus echt belangrijk om overgewicht te voorkomen. Je kunt proberen om dit zelf te voorkomen, maar in de meeste gevallen is het eten van een zak chips toch te verleidelijk. Hierdoor is het raadzaam om voedingsadvies te vragen. Hierdoor weet je zeker dat je een aangepast eet schema krijgt die junkfood vervangt.
Het nieuwe eten
Het nieuwe eten wordt steeds populairder. Hierbij maakt het gezonde eten steeds meer zijn intreding in plaats van junkfood. Met het nieuwe eten wordt gezond eten conform de schijf van vijf aangeboden. Hierbij wordt gekeken naar een zo optimale verdeling om junkfood te vervangen door het nieuwe eten. Natuurlijk zijn vette wel goed voor je lichaam, maar je moet wel uitgaan van de gezonde onverzadigde vetten.
Wat krijg je bij voedingsadvies?
Als je kiest voor een voedingsadvies pakket krijg je wekelijks advies inclusief boodschappenlijstjes die op maat zijn afgestemd op jouw lichaam. Hierbij wordt onder andere gekeken naar de energiebehoefte van jouw lichaam. Het energiegebruik is namelijk per lichaam verschillend. Daarnaast moet het advies wel gevarieerd, regelmatig en voldoende zijn. Natuurlijk houdt de specialist wel rekening met jouw wensen. Op basis wat jij lekker en minder lekker vindt wordt het schema bepaald. Mocht je sporten dan houdt de specialist ook rekening met de intensiteit van jouw training en de gewenste doelstellingen die hierbij gepaard gaan. Bij fitness is voeding namelijk enorm belangrijk en het is dan ook belangrijk dat je de juiste bouwstenen binnenkrijgt. Je hebt natuurlijk een doel en voeding helpt hier enorm bij.
Meer informatie over voedingsadvies op maat vind je door op deze link te klikken.